男人突然发胖可能因为吃得多动得少，也可能因为压力大导致经常吃垃圾食品，加上年龄增长代谢变慢。比如三四十岁的人突然腰围暴增，要么是熬夜吃烧烤喝啤酒，要么是工作压力大暴饮暴食，再就是体检发现血糖高开始喝甜饮料。

突然暴肥可能因为吃得多动得少，比如每天点外卖加夜宵，热量摄入超过消耗。中国营养学会大前年数据显示，30岁以上男性基础代谢每年下降5%，相当于每天少消耗100大卡。压力还会让皮质醇升高，促进腹部脂肪堆积，比如程序员小王连续加班三个月后腰围从85cm涨到95cm。久坐不动更雪上加霜，研究显示每天坐8小时以上的人，脂肪堆积速度比活动量大的人快1.5倍。代谢下降还可能伴随激素变化，比如睾酮减少导致肌肉量下降，脂肪占比上升。这些因素叠加，就像滚雪球一样越滚越大。