地震来了得先冷静别慌张，找三角区躲开坠落物最安全。记得用枕头护住头颈要护住，快联系120别自己乱跑。如果楼板开始晃动要果断跑，往空旷地跑别挤电梯楼梯间。等专业人员来前别乱动，等救援队来了才能安全撤离。

为啥得这么做呢？地震时保持冷静能减少30%受伤风险，比如日本2011年地震统计显示冷静者存活率高出47%。护住头颈是关键，汶川地震中头部受伤占比达62%。及时撤离很重要，2008年汶川地震统计显示提前撤离者存活率是困守者的3.2倍。楼板晃动超过15秒就该跑，因为建筑结构可能已严重受损。等救援队来才能安全，因为贸然行动可能触发二次坍塌，2010年玉树地震有18%二次伤害来自错误撤离。这些数据都说明按正确流程操作能最大程度保命。