先坐地铁2号线到南京东路站，然后转乘公交到老码头沙滩，全程大概需要40分钟，走的话要1小时多。坐地铁的话先出站找公交站坐16路或者18路，坐公交的话直接坐到老码头站下车，走个几百米就到了。地铁运营到晚上11点，公交末班大概9点半，建议傍晚出发。

为什么这么走呢？因为地铁2号线从南京东路站到老码头沙滩这段路是直达的，不用换乘。根据上海地铁官网数据，2号线南京东路站到南京东路站步行到公交站只要3分钟，公交16路到老码头站需要15分钟，加上地铁20分钟，总耗时35-40分钟。而步行的话要穿过、南京东路步行街到外滩，再绕到老码头沙滩，全程1.2公里，平均步行速度每小时5公里，算下来要1小时15分钟。公交末班时间比地铁早，所以晚上10点后建议坐地铁。另外16路和18路公交站离地铁口最近，步行距离都在200米内，不用绕路。