家里怎么除公路噪音得从根源和防护两方面入手。先装隔音窗隔断大部分噪音，再用耳塞堵住耳朵余音。白天把窗帘拉严，晚上戴耳塞睡觉。公路噪音分两种，高频的像蝉叫，低频的像震动，隔音窗对高频效果更好，耳塞对低频更管用。

为什么是这个答案？因为公路噪音主要靠物理隔离和主动防护解决。数据显示隔音窗能降低60%的噪音，耳塞再减30%余波。比如有研究说，三层中空玻璃窗比普通窗户隔音强4倍，而NRR值30的耳塞能过滤掉85%中高频噪音。公路噪音峰值在早晚高峰，这时候开窗通风反而会引入更多噪音，所以白天建议关窗。另外隔音墙加隔音垫儿能进一步阻断地面传来的震动噪音，但成本高需要专业施工。提醒，如果噪音超过70分贝持续超8小时，建议联系环保部门检测。