家里光线太强容易晒黑皮肤，得想办法挡住紫外线。可以用遮光帘、厚窗帘、绿植或者反光板挡在窗户上。绿植得种在朝南的窗边，反光板要贴在玻璃内侧。下午三点到五点紫外线最强，这时候尽量别让阳光直射到人。

因为紫外线是晒黑的主因，它波长在300-400纳米能穿透玻璃，但被遮光帘挡住70%以上。比如中国气象局数据说，晴天UV指数超3时，皮肤2小时就晒伤。普通窗帘阻隔率50%，专业遮光帘能达到99%。绿植的藤蔓和叶片能散射30%紫外线，反光板贴满窗户能反射80%强光。但要注意，绿植不能完全挡光，反光板别用铝箔纸，会伤眼睛。正确用窗帘是早上拉开让阳光补钙，下午五点再拉上挡紫外线。