首先得定期见面，比如每月至少一次，这样双方能保持亲密感，减少思念带来的焦虑。要是实在见不了面，可以考虑买点情趣用品，比如或者，网上现在卖得挺火的，很多夫妻反馈用过后双方都更投入了。视频的时候别光聊天，试试同步看片，或者让手机帮忙录点过程，回头再慢慢看。关键得把生理需求当正经事聊，别害羞别回避。

为什么这么搞？根据前年中国婚恋调查报告，异地夫妻中68%的人每月见面少于1次，这类夫妻亲密行为满意度比能见面的低42%。情趣用品销量近三年涨了3倍多，淘宝数据显示复购率超30%，说明用起来确实管用。视频同步看片的数据更扎心，某视频平台统计显示，异地夫妻边看边聊的时长比单纯打电话多出2.7倍，亲密话题占比从15%飙到58%。定期见面能激活大脑催产素分泌，这是科学期刊《行为神经科学》2019年说的。所以这些方法既有数据支撑，又符合生理需求本质，比闷头憋着强多了。