要判断屋里空气干燥不干燥，简单说有三种办法。第一看湿度计，如果数值低于40%，说明空气很干；第二摸皮肤，如果手背摸起来像摸砂纸，或者早上起床发现嘴唇干裂，说明湿度太低；第三听呼吸声，如果说话时喉咙发出"咯咯"声，喉咙发干、眼睛干涩，说明空气不够湿润。发现这些情况，最好用加湿器或者放一盆水在屋里。

为什么这些方法管用呢？首先湿度计是直接测量空气湿度的工具，中国气象局的数据显示，人体最舒适的湿度范围是40%-60%，低于40%时皮肤水分蒸发加快，容易起皮。其次皮肤干燥和湿度有直接关系，当相对湿度低于30%时，皮肤水分流失速度是正常环境的1.5倍，这时候手背摸起来就会像砂纸。第三喉咙不适是因为干燥空气会带走喉咙表面的黏液，形成微小裂纹，说话时摩擦声增大，医学研究证实湿度每降10%，呼吸道疾病发病率上升8%。加湿器建议每天使用8-10小时，但要注意定期清洗水箱，避免滋生细菌。比如有用户反馈说放水盆，结果三天后水面上飘着白膜，这就是蒸发的水分被污染了，所以用加湿器更安全。