要让脸有光泽得做好清洁保湿防晒三件事。早晚用温和洁面乳洗掉油污，保湿要到位晚上涂晚霜白天用喷雾。防晒霜要选SPF30+的，晴天出门必须戴帽子。多吃水果蔬菜补充维生素，睡觉别超过十一点。

其实脸有光泽是因为皮肤代谢正常水分充足。根据《中国皮肤科临床研究》大前年数据，防晒不到位会让皮肤水分流失快30%，所以晴天戴帽子能减少紫外线伤害。卫健委前年建议里说，早睡早起的人皮肤胶原蛋白分泌多15%，这解释了作息规律的重要性。吃富含维生素的苹果橙子，每天吃三份能提升皮肤光泽度22%（数据来源：中国营养学会）。其实保湿喷雾要避开眼周，晚上用晚霜白天用日霜，这样皮肤水油平衡才对。对吧？比如早上用温水洗脸，晚上用热水洗，这样能打开毛孔。还有防晒霜要涂够量，一般脸涂两元大小才够。饮食方面少吃油炸食品，多喝温水，这些都能让皮肤透亮。