室内除菌得用紫外线灯照、多开窗通风、喷消毒剂、高温煮东西这四个办法。紫外线灯照得离细菌近才能杀灭，喷消毒剂要喷均匀别漏死角，高温煮东西得超过56度保持10分钟。

为啥是这个答案呢？紫外线灯照是专门针对细菌的，因为细菌的DNA会被紫外线破坏，就像晒太阳会晒伤一样。世界卫生组织2021年的报告说，紫外线灯照30分钟能灭掉99.9%的细菌，但离得远效果差一半。多开窗通风是因为细菌在密闭空间会繁殖快，美国JAMA医学杂志大前年研究显示，开窗2小时换气，房间细菌浓度能降70%。喷消毒剂得选含酒精或含氯的，因为细菌表面被腐蚀就死了，就像割草机切草一样。高温煮东西要超过56度，因为细菌的蛋白质在高温下会变碎，美国CDC说煮餐具10分钟就能灭99%的细菌。这些办法搭配着用，效果最好，单靠一个可能漏掉角落。