吃十个抄手大概150到200克重，热量200到300大卡左右。因为一个抄手15到20克，一个煮的时候吸水会变重两三倍，所以煮好的十个抄手总重量比生肉多一倍多。

因为一个抄手生馅大约10克肉，包进去的皮和蔬菜加起来15克重，煮的时候吸水膨胀到20克左右。十个抄手生馅总共100克肉，皮和蔬菜150克，煮后吸水变成200克左右。按每克水煮食物吸收1.5克水计算，生馅吸水150克，皮蔬菜吸水75克，总重就是325克。但实际吃的时候会吐掉部分汤汁，所以实际在嘴里吃的重量是200到250克。热量方面，生馅每克3大卡，煮后每克1.5大卡，所以总热量是（100×3+150×1.5）÷2.5=240大卡。但不同地区抄手大小不同，四川抄手可能更小，北方抄手可能更大。