采光时间就是窗户晒太阳的时间有多长。想测的话，得找块白纸贴窗户上，每天同一时间看纸变白，记录开始和结束时间。用日照表更准，放窗台边，指针转圈圈，表盘显示具体分钟数。手机装日照软件也行，照着说明书点开定位，自动算出每天晒太阳多久。

为啥是这个答案？因为采光时间跟纬度、季节、楼间距有关。比如北纬30度的城市，冬天日照2小时，夏天能到8小时（中国建筑科学研究院2021年数据）。用白纸测误差大，阴天可能不准，日照表精度±15分钟，手机软件依赖网络和定位，误差±5分钟。选工具要看需求，普通家用白纸够用，装修选日照表更靠谱。比如上海夏天上午9点开始晒，下午7点结束，共10小时，用日照表测能精确到9:08到19:52，实际误差不到半小时。