装修隔音得从材料选起，墙面地面铺隔音棉最管用，能减20-30分贝；门窗装密封条防漏风，天花板加吸音板吸噪音，家具选密度高的布艺或实木。像我家装修就用了这些办法，现在开视频会议都不怕邻居说话了。

为什么这样有效呢？先说隔音棉，它像夹心饼干那样夹在墙体中间，外层水泥板加中间聚酯纤维棉，内层石膏板，这种结构能反射和吸收声波。根据中国建筑科学研究院数据，普通混凝土墙隔音35分贝，加隔音棉后能到50分贝以上，相当于把噪音挡在室外。门窗密封条关键在胶条材质，我选的丁基橡胶条，比普通泡沫条多加15分贝，实测关窗后汽车喇叭声从75分贝降到58分贝。吸音板的话，4厘米厚聚酯纤维板挂在天花板，像给房间盖了个声音吸盘，实验室数据说能吸40%的混响声。家具选密度1.2以上的实木，比密度0.8的密度板多隔5分贝。不过要注意，这些材料不能100%隔音，只能层层设防，就像穿棉袄再戴毛线帽，才能扛住北方的零下十度。