等额本息就是每月还固定钱，利息本金比例变。比如30万贷款，每月还固定金额，前几个月本金少利息多，后面本金多利息少，但总还款额不变。

首先得算每月还多少钱，用公式：月供=贷款本金×月利率×(1+月利率)^还款月数÷[(1+月利率)^还款月数-1]。比如30万贷款，月利率0.3%，30年360个月，代入算出每月还8430.3元。先算总利息，30万×0.3%×360=324000元，总还款624000元。每月还8430.3元，前3个月还利息9000元，本金430.3元，后面本金越来越多，利息越来越少。比如第300个月，还本金7960.3元，利息469.9元。这样30年还完刚好还完本金和利息。一个月还7960.3元，刚好凑够。所以等额本息就是每月固定还钱，利息本金比例慢慢变。