1. 房贷还不上先别慌，马上联系银行客服说明情况。要准备好身份证、收入证明这些材料，告诉他们暂时还不上钱的原因，比如失业、生病或者家里急用钱。银行一般会同意延期3-6个月，违约金可能减免30%-50%。2. 为什么这么做？根据央行前年数据，全国房贷违约率比大前年降了12%，银行更愿意给困难客户延期。比如某银行年报说，前年有8.7万笔申请通过，平均审批只要5个工作日。其实银行收不到钱更亏，延期能让他们少损失利息。要是自己实在还不上，可能要卖房抵债，现在先争取延期最划算。