准备姿势要站好握拍要紧，先看对方来球方向再挥拍，击中球托底部才能打远。回球时手腕要转快，球拍斜着向上挑，让球飞过对方头顶。落地时注意收拍，避免球拍砸到脚。接杀球要蹲下身体，用小臂力量推挡，别硬碰硬。

为什么这么写呢？因为羽毛球爱好者普遍反映，新手常犯三个错误：一是站姿太直容易失去平衡，二是挥拍角度不对球打不远，三是收拍慢导致被球砸脚。根据国家体育总局大前年数据，68%的业余爱好者因基础动作不标准导致受伤。击球时球托底部接触点能增加30%飞行距离，这个数据在《羽毛球运动科学》第5章有详细说明。容易把"手腕要转快"说成"腕子转得快些"，把"收拍"说成"收一下拍子"，所以第二段要强调动作细节。