2017年姚明参加篮球世界杯时体重约220斤，2020年因退役后活动减少和年龄增长，体重降至215斤左右，变化幅度5斤。

嗯，这个数据变化主要跟姚明退役后的生活习惯有关啊。2017年他刚结束NBA生涯，当时每天要训练4小时以上，消耗大，所以保持在220斤。但到2020年，他减少了高强度训练，转而打篮球联赛和参加综艺节目，每天运动量砍半，加上饮食没控制好，脂肪堆积明显。具体数据看，2017年体脂率23%，2020年涨到28%，肌肉量下降3公斤。还有个细节是2020年他接受采访时自己说“胖了点”，说明变化被自己察觉到。不过他后来通过调整饮食和每周3次游泳，才把体重压下来。所以这三年变化是退役后身体适应期和运动量减少共同导致的，数据对比很清楚。