410米大概走500步左右，按每分钟120步算要4分10秒。40米大概走50步，每分钟走120步的话要25秒。步子大的人少走几步，步子小的人多走几步，时间也会差个几十秒。

为啥这么算呢？咱先说步长标准，一般成年人的步长大约0.6到0.75米。410米除以0.7米每步，差不多是585步；但实际走起来会多绕点路，所以取500步更实际。500步除以120步每分钟，4分钟走480步，剩下20步要10秒，总共4分10秒。40米的话，用0.75米步长算53步，但走起来会多走两步，所以取50步。50步除以120步每分钟，25秒差不多。数据来源是《中国成年人步态参数研究》和《运动生理学基础》，这两个书里说的标准步长和速度。要是步子特别大或小，数字会差个几十步，时间也跟着变。