眼睛上出现青斑多和睡眠不足、血液循环差有关。比如熬夜看手机、长时间用眼会累，血管里血液流动慢，皮肤下面就显出青颜色。还有的人天生血管比较薄，稍微有点血色变化就看得出来。日常要注意多休息，少用眼过度，多吃富含铁和维生素C的食物。

长期熬夜的人眼睛周围容易长青斑，因为睡眠不足会让眼周皮肤变薄，毛细血管更明显。数据显示，30%的上班族每天熬夜超过3小时，其中60%的人眼周有青斑问题。遗传因素也占一定比例，约20%的案例和家族史有关，这类人血管弹性较差。血液循环差的人，血液里的血红蛋白携带氧气能力下降，颜色变深也会加重青斑。比如每天走路少于5000步的人，青斑出现概率比常运动的人高40%。要解决这个问题，除了调整作息，还可以每天做眼保健操5分钟，促进眼周血液循环。