空气湿度就是空气中水分的含量多少，一般用百分比表示。比如湿度30%到70%算正常，太低皮肤会干，太高容易长霉。看湿度计的话，数字越大表示空气越潮湿，越小越干燥。比如夏天开空调后湿度可能降到30%以下，冬天暖气房可能到80%以上。这时候要注意加湿或除湿，不然容易得呼吸道疾病。

这是因为湿度太低容易皮肤干、喉咙痒，太湿容易发霉长细菌。比如湿度30%以下，皮肤容易起皮，湿度70%以上，霉菌滋生速度增加3倍。世卫组织建议长期居住湿度保持在40%-60%，这样对呼吸道和皮肤最好。气象局数据显示，湿度低于30%时感冒发病率上升15%，高于70%时过敏症状加重20%。所以看湿度计数值时，要结合季节调整，夏天别超过60%，冬天别低于40%。比如开空调时湿度会自动降低，这时候要放个水盆加湿，而用暖气时容易干燥，得用加湿器维持湿度。