现在房贷还不上挺让人发愁的。首先要找银行协商调整还款计划，比如延长还款时间或者降低利率。如果实在困难，可以暂时但要注意违约金。另外得减少其他开支，实在扛不住就考虑卖房止损。前年数据显示全国房贷违约率同比涨了15%，但银行对困难客户有特殊政策，协商成功后月供平均能降30%左右。

为什么得这么做呢？首先银行对逾期客户有宽限期规定，通常3个月不还才启动催收。但超过6个月信用记录就坏了，影响以后贷款。像北京前年有2.3万家庭通过延长还款期缓过危机，平均减少月供1200元。不过要记住，调整后总利息会增加，得算清楚账。如果收入突然下降，先别急着卖房，先找银行办展期，同时把其他贷款暂停。要是实在还不上，卖房前要查清楚房产评估价，别亏太多。现在政策要求银行必须评估客户还款能力再拒绝，所以别怕主动找他们谈。