首先得冷静分析房贷情况，别慌张。先找新工作稳定收入，把家庭开支砍掉非必要部分，比如少买菜少旅游。如果实在找不到工作，可以和银行协商把房贷延后还，或者把房贷转成低息贷款。家里存的钱先还部分贷款，减轻压力。

为什么这么办？因为房贷断供会连累全家信用，现在失业率还在涨（前年城镇调查失业率5.2%），银行更愿意给有稳定收入的人续贷。砍开支要砍掉占收入30%以上的非必要开销，比如每月房贷如果占收入50%，砍掉20%开支就能还贷。延后还款一般能缓6个月，期间再找新工作。存的钱先还10%-20%贷款，能减少利息支出。家里有人失业，找新工作得先投简历，现在招聘平台有3亿岗位，但竞争激烈得每天投10份简历才可能接到电话。