老房子隔音差主要因为墙体薄、门窗漏风，简单办法是加隔音棉、装密封条、换隔音窗。先刷隔音棉堵墙缝，再贴密封条封门缝窗缝，换双层中空的隔音窗。这些材料容易买，施工也简单，能明显减少外面噪音传进来。

为什么这么弄有效呢？因为隔音棉能吸音减震，每厘米厚度能降2分贝左右，堵墙缝后整体隔音效果提升30%以上。密封条贴门窗能减少20%的漏风噪音，实测数据证明这样处理后，室内噪音从65分贝降到45分贝。隔音窗中间夹空气层，比普通单层玻璃隔音强5倍，特别是对低频噪音效果明显。比如贴了隔音棉的房间，楼下装修时噪音能降低20分贝左右，相当于把环境音从70分贝降到50分贝。不过要注意，如果墙体太薄，可能需要加龙骨做夹层，这时候成本会高些。