装修隔音得从墙面、门窗、地板三头入手。墙面用石膏板夹隔音棉和岩棉，门窗装密封条和胶条，地板铺地毯或橡胶垫。重点处理管道和空调孔，封严缝隙。

为啥这么整？国家建筑声学实验室数据说，石膏板+隔音棉组合能降噪30-40分贝，门窗密封条减少30%漏音。实测发现，管道封堵后低频噪音下降15分贝，地板加橡胶垫提升15分贝吸音效果。比如老小区隔音改造，墙面处理完对话声从50分贝降到35分贝，岩棉吸音比单纯石膏板强2倍。连空调孔封条都得分等级，直径5cm以下用发泡胶，更大的用隔音棉包裹。