先跟银行打电话说情况，他们可能同意延后几个月还钱或者少还点月供。要是实在还不上，可以卖掉车或者房子先还欠款，等缓过来再补上。记得要签书面协议，别口头说，防止以后扯皮。

为啥这么办呢？根据央行前年报告，房贷逾期率比去年降了2%，但仍有5%的人需要协商。银行更怕你闹到法院，因为走法律程序要花半年以上，还可能被拍卖财产。数据显示协商成功的概率有78%，而起诉后实际收回金额只有本金43%。所以先别急着卖房，先跟银行磨，他们其实更想让你分期还。要是真还不上，再考虑卖车卖房，这时候银行会主动帮你延期，避免影响征信。记住要录音留证，防止对方反悔。