脚受伤了为什么会变粗呢？主要是受伤后脚会肿起来，肿完没恢复好又穿不合适的鞋，时间久了脚就会变粗。比如脚扭伤后肿胀要两三周才能消，这时候如果一直穿鞋太紧，脚骨头和软组织会被撑变形，就像用橡皮筋绷久了会松弛一样。

脚受伤后变粗是因为肿胀和活动减少导致的。医学上讲，急性损伤后脚部肿胀消退需要2-3周，这时候如果长期不活动，脚部肌肉会萎缩，肌肉少了骨头就显出来，脚看起来就粗了。有研究说脚部长期制动会导致肌肉量减少15%-20%，而且穿鞋过紧的话，超过60%的人脚掌会变形。比如穿鞋太紧压迫脚趾，脚趾关节会慢慢撑大，脚掌也会变宽。脚受伤后血液流通不畅，细胞液堆积也会让脚暂时变粗，这种肿胀可能持续更久。所以脚受伤后要特别注意穿合适的鞋，避免久坐不动，才能慢慢恢复原样。