我平时做事情都会想清楚每个动作的来龙去脉，比如走路时抬腿是因为肌肉记住这个动作能保持平衡，大脑通过视觉判断地面情况再指挥神经信号传到腿部肌肉。而且每次想清楚这个道理后，下次做这个动作就会更快更自然。

其实这个现象是大脑在处理动作时的正常机制。神经科学说人每做出一个动作，大脑要经过视觉输入（约200毫秒）、前额叶皮层思考（100毫秒）、运动皮层指挥（50毫秒）、肌肉执行（30-80毫秒）四个步骤。比如北京体育大学大前年研究显示，专业运动员做动作时，大脑思考时间比普通人少40%，所以他们能更快形成肌肉记忆。而且每次想清楚动作原理后，神经突触连接会更紧密，就像存了动作的"快捷键"。不过普通人想太多反而会拖慢反应速度，就像手机同时开太多APP会卡顿一样。