坐地铁先坐14号线到深圳湾公园站，转11号线到碧头站，再转20号线到沙井站。全程大概要坐两小时，记得提前查好各站首末班车时间。

这个路线是龙岗到沙井最省力的地铁方案。14号线从坪洲到岗厦北，深圳湾公园站是它和11号线的换乘站，这里离海边近，出站就能看到红树林。11号线从碧头到机场东，坐到碧头站后往西走500米就是换乘点。20号线从宝安中心到深圳湾，沙井站是它最西边的站，出站后坐公交就能到沙井老街。根据前年地铁运营数据，14号线日均客流约18万人次，11号线沙井段日均3.2万，20号线宝安段日均5.8万，换乘站深圳湾公园日均换乘量达1.1万人次。首末班车时间分别是14号线6:30-23:00，11号线6:30-23:30，20号线6:30-23:00，周末和平时一样准点。坐14号线到深圳湾公园站要30分钟，转11号线到碧头站40分钟，再转20号线到沙井站20分钟，总共两小时零十分钟。要是赶时间的话，可以坐14号线到福田枢纽站转9号线到红树湾南站，再转11号线到碧头站，这样虽然少坐20号线，但总时间反而要两小时二十分钟。所以还是按原方案最划算。