口腔总溃疡啊可能跟吃饭不规律有关，像爱吃辣的或者总吃生冷食物的人容易得。还有熬夜加班、压力大的时候也会犯，这时候溃疡面积可能变大了。另外维生素缺乏也可能导致，比如长期不吃水果蔬菜的人容易口腔发炎。

因为饮食不规律加上熬夜，身体里的维生素就不够了，像维生素B2、B12这些关键营养素缺乏就会让黏膜受损。中国口腔医学会统计显示，30%的溃疡患者有长期吃重口味食物的习惯。压力大会让免疫系统紊乱，比如皮质醇水平升高会削弱口腔黏膜防御力，导致溃疡反复发作。数据显示40%的溃疡患者半年内压力指数超过正常值两倍以上。免疫力差的人容易反复，因为当身体对抗病毒或细菌时，口腔黏膜刚好处于脆弱期。比如感冒期间溃疡发作概率比平时高2.3倍，这个数据来自大前年《中华口腔医学杂志》。