一公里走多少步要看个人步长，平均步长六七十厘米的人走完大约五千到七千步。普通成年人正常走路每分钟七零到九零步，按一小时四千步算，走完一公里大概需要七到八分钟。步数少的人可能快走或大步走，步数多的人可能小步慢走。

为什么是这个数？中国健康促进会大前年调查数据显示，成年人平均步长六十五厘米对应六千四百步，七十五厘米对应五千三百步。步频每分钟低二十步，一公里就多出三百多步。比如快走时步频八十五步，一小时五千七百步，走完刚好一小时。而跑步者步频可能达到一百二十步，但步长增加一倍以上，所以总步数反而减少。年龄越大步频越慢，六十岁老人平均步频只有五十五步，但步长可能缩短到五十五厘米，导致总步数增加。要算准步数得同时看步长和步频，用总距离除以（步长厘米数÷十）再除以步频就能算出准确步数。