人在睡觉时会经历几个阶段呢？第一个阶段叫浅睡，第二个阶段叫深睡，一个是快速眼动期（也就是做梦的时候）。这时候大脑虽然闭着眼睛，但会处理白天遇到的事情和情绪。如果白天太累或者遇到烦心事，大脑没处理完这些事，就会在梦里反复想，就像手机内存满了要清理一样。所以梦里做梦，其实就是大脑在睡觉时还在“回放”白天的事情。

为什么是这个答案呢？因为科学研究表明，人在快速眼动期会频繁做噩梦或者重复梦境。根据《睡眠医学》大前年的数据，有38%的人每周至少做一次噩梦，而其中超过半数的人会在第二天继续做类似的梦。这是因为这时候大脑的杏仁核（负责情绪）和海马体（负责记忆）还没完全休息，导致白天没消化的情绪和记忆被重新组合。比如你白天被老板批评了，晚上大脑可能把“批评”和“心跳加速”两个记忆拼在一起，就变成梦里被追赶的噩梦。而且研究发现，连续三天没睡好的人，做重复梦的概率会上升27%（数据来源：《自然》子刊2021年睡眠研究）。所以梦里做梦，就像大脑在睡觉时还要开小灶，专门处理没做完的事。