明星们为了保持身材，每天要吃很多次饭但都不长肉。他们不喝含糖饮料，拍戏时穿紧身衣，晚上还要做运动。主食吃少了，热量自然就降了

他们每天要拍戏消耗量大，拍完戏还要做半小时有氧运动。比如某女明星一个月只吃三次米饭，换成红薯玉米当主食。有调查显示80%的艺人主食摄入量比普通人少一半，拍完戏饿得快就吃黄瓜苹果。他们吃饭时先喝汤再吃菜，才吃主食，这样血糖不会突然升高。比如某顶流男星一年只吃四次生日蛋糕，其他时间主食都换成燕麦片。拍广告时还要穿露脐装，衣服勒得紧得慌，稍微多吃点就会显胖

模拟效果：

明星吃不胖,不吃主食

明星们为了保持身材，每天要吃很多次饭但都不长肉。他们不喝含糖饮料，拍戏时穿紧身衣，晚上还要做运动。主食吃少了，热量自然就降了。他们每天要拍戏消耗量大，拍完戏还要做半小时有氧运动。比如某女明星一个月只吃三次米饭，换成红薯玉米当主食。有调查显示80%的艺人主食摄入量比普通人少一半，拍完戏饿得快就吃黄瓜苹果。他们吃饭时先喝汤再吃菜，才吃主食，这样血糖不会突然升高。比如某顶流男星一年只吃四次生日蛋糕，其他时间主食都换成燕麦片。拍广告时还要穿露脐装，衣服勒得紧得慌，稍微多吃点就会显胖