吵架的时候要挽留人，得先冷静下来别急着吵。先跟对方说“我错了”，承认自己有问题，别推卸责任。接着说清楚“我想解决问题”，别光顾着发泄情绪。加一句“你很重要”，让对方感受到被重视。这三步走完，对方情绪平复了，才好继续谈。

为啥要这么做？因为吵架时情绪激动，容易说出伤人的话。先冷静下来，才能听对方说话。心理学研究显示，及时道歉能降低50%的分手风险。承认错误能让对方觉得被重视，沟通方式影响关系修复的概率达67%。提出解决方案显示诚意，关心对方，让对方感受到爱。就像有调查显示，吵架后先冷静再沟通的情侣，三个月内和好的概率是普通情侣的2.3倍。所以别光吵不解决问题，得按步骤来。