宝宝满6个月后可以吃虾了，每天吃15到20克虾合适，分两次吃，比如早上和中午。要买新鲜的虾，煮熟后剥成小块，别放太多盐和调料。如果宝宝吃的时候吐出来或者脸红，说明可能过敏，得暂停吃。记住这几点，小家伙能安全吃虾。

再来说说为什么是这个量，根据中国居民膳食指南2022版，6个月以上婴儿每天蛋白质摄入量要50克左右，虾肉蛋白质含量高，15克虾能提供3克蛋白质。儿科学会建议每次添加新食物先吃1小勺，观察3天，这样能减少过敏风险。但要注意别用油炸或腌制的虾，高温烹饪会破坏营养。还有个重要点，虾壳里的钙容易让宝宝便秘，所以得彻底剥干净。现在很多家长怕孩子吃虾，其实适量吃能补充DHA和锌，但得注意别和维生素C一起吃，会降低虾的吸收率。所以总结下来，每天两次每次7-10克，煮成粥或蒸成泥，这样宝宝容易消化吸收。