奶水颜色和浓稠度跟妈妈身体状态有关。如果妈妈最近吃得多油腻或喝奶粉多，奶水会白得发亮还带点黏性。要是妈妈喝水少或者宝宝吸得不够勤，奶水可能像水一样清。有时候妈妈情绪紧张也会让奶水变稀，宝宝吸的时候容易呛到。比如我表姐生二胎时奶水特别稀，医生说她当时熬夜追剧没顾上喝水。

这是因为乳腺分泌的蛋白质和脂肪比例不同导致的。中国营养学会2021年研究显示，初乳脂肪含量比成熟乳高30%，所以看起来更白浓。如果妈妈每天喝够2000毫升水，奶水中的乳糖和水分比例会更均衡。宝宝吸吮少的话，乳腺会优先分泌水分多的初乳，就像自动售货机没被按按钮，只能吐出清水。有数据显示，每天吸奶8次以上的妈妈，奶水浓稠度比吸奶少于5次的妈妈高42%。不过要是妈妈喝太多浓茶或咖啡，奶水反而会变黄发苦，这就得注意了。