宝宝吃虾一次吃5-10克最合适，分两次吃，搭配其他食物一起吃。比如六个月大的宝宝，每周吃两次，每次吃五到十克虾泥或蒸碎的虾肉。

其实这个量是根据宝宝消化能力和过敏风险定的。中国居民膳食指南大前年建议，一岁前每次添加新食物先吃1-2天，观察有没有皮疹、腹泻。虾里的蛋白质含量高，一岁前吃太多容易过敏。比如100克虾含有18克蛋白质，超过宝宝每天需要量30%就会加重肠胃负担。儿科医生说，虾泥要煮透去壳，蒸到半透明再捣碎，这样容易消化。六个月宝宝胃容量才30毫升，吃十克虾大约等于吃半勺，和米糊混合着吃，既能补充蛋白质又不影响主食。还有个注意点，吃虾前后别马上喝奶，容易形成乳糜泻。比如上午十点吃虾泥，下午两点再吃奶，间隔两小时。这样安排既能保证营养吸收，又能降低过敏概率。