安慕希一盒大卡大概两百度左右，具体看容量。一包200ml的普通装热量200大卡，大盒装可能到250大卡。喝之前最好看包装上的营养成分表，小字写着每100ml含80大卡，乘以容量就能算出来。

为啥是这个数呀？因为安慕希是酸奶饮料，热量主要来自糖分和乳制品。比如200ml装，包装上标着总糖量18克，每克糖4大卡，算下来糖就贡献了72大卡。加上牛奶本身的蛋白质和脂肪，每100ml还有约80大卡基础值，加起来就是两百度。不过有些大盒装可能加了果粒或蜂蜜，热量会多出30-50大卡。要记住啊，喝太多糖分高的饮料容易长胖，每天最好别超过两盒。