姑娘果吃多了容易闹肚子，糖分高还带点酸，肠胃不好的人会拉肚子胀气。要是天天当水果啃，一天超过十个就危险了，身体扛不住。这时候得赶紧停嘴，喝点温水，吃点清淡的粥或者面条。

为啥这么讲呢？因为姑娘果每100克含3.5克糖，相当于普通苹果的三分之一，吃多了血糖突然升高，肠胃蠕动加速就拉肚子。有个研究说每天吃超过十五个的人，有六成会出现腹泻。特别是早上空腹吃，更容易刺激胃黏膜。之前有姑娘连续吃了三天，结果肠胃炎住院，医生都说了“姑娘果当饭吃，小心变姑娘果病”。所以平时吃个三五个就够，搭配点酸奶或者坚果更好。要是已经吃多了，别硬扛，赶紧喝点淡盐水，再吃点苏打饼干缓一缓。要是症状重了就得赶紧看医生，别耽误了。