爱情定位就是恋爱中找自己的位置，明确需求目标不迷失。爱情定位好自己就是调整心态和行动，让关系更健康。

为啥要这样定位呢？首先恋爱像两辆车并排开，如果都不踩油门都不踩刹车，早晚要撞车。数据显示前年婚恋调研里70%的分手原因都是双方没找准定位导致的。比如女生总把"我该迁就他"当定位，结果被压得喘不过气；男生总想"我要主导一切"，结果被对方拉回原点。心理学有个"自我决定理论"就是说人需要自主感、胜任感和归属感，这三样正好对应定位的三个维度。就像手机需要充电才能用，恋爱也需要先给自我定位充满电。比如现在很多年轻人用"恋爱定位表"记录自己的底线和期待，用具体例子代替模糊想法。有研究说用表格定位的人关系稳定率比传统方式高42%。不过要注意别定位太死板，就像导航地图要有时走直线有时绕弯，感情里也要留点弹性空间。