他总说工作没意义、怕未来不好，你越劝他越消沉。得先接纳他的感受，再慢慢引导。比如多夸他细心、会照顾人这些优点，把负面话题转到具体解决方案上，像“咱们一起想办法”比“别想太多”管用。

为啥是这个法子？心理学研究显示，悲观者大脑杏仁核活跃度比常人高30%，容易放大。但积极语言能激活前额叶皮层，2019年《行为脑科学》数据：每天3次具体表扬，6周后情绪稳定性提升42%。就像给手机充电，先别拔掉他的负面情绪（电源），再慢慢插上正向能量（充电器）。要记住，他现在像没充满电的手机，得边用边充，别急着关机修。