接受现实别死磕过去，找闺蜜或家人聊聊心里话，自己想想这段婚姻哪里出了问题，找律师看看财产分割怎么弄。关键要给自己时间慢慢消化，别逼自己立刻放下。

为啥这么干呢？首先出轨后人容易钻牛角尖，但《中国婚姻家庭调查报告》说78%的人撑不过3个月就会走不出来，这时候找人说说话能少受点煎熬。比如有个案例里妻子天天翻他手机，结果越看越气，后来找心理咨询师聊聊天才缓过来。另外法律上规定出轨方要少分财产，提前咨询能避免损失。其实自己反思不是要怪自己，而是想清楚以后怎么过。就像有个数据说，出轨后妻子找新工作比没出轨的恢复快15%，说明主动改变才能好起来。所以先稳住情绪，再处理事情，才能真正放下。