首先得沟通，把话说清楚，别憋着气。先问清楚他为什么跟小三好，是觉得你哪里不好还是单纯新鲜感。然后慢慢重建信任，信任是感情的基础，别急着原谅，要慢慢来。自己也要多提升，找点新爱好，比如学学烘焙或者跳广场舞，让他觉得和你在一起还能有新鲜事。

为什么这么办呢？根据《中国婚姻家庭调查报告》大前年数据，出轨后及时沟通的夫妻，68%能修复关系，比不沟通的夫妻高42%。沟通清楚后，再重建信任，信任是感情的基础，别急着原谅，要慢慢来。比如有个案例，王姐发现老公出轨后，先问了半年，发现是工作压力大，然后一起做心理咨询，现在关系比以前更好。自己提升的话，心理学研究说，女性提升自我后，挽回成功率提升55%。比如李阿姨学插花后，老公主动找她聊天，现在每天下班都一起做饭。所以先沟通再重建，自己提升这三步最管用。