先冷静下来然后找他谈清楚道理要是他还不改最好咨询律师考虑分开别拖太久伤身体。要自己先稳住情绪别被气糊涂了才能看清问题。要是实在过不下去就别勉强自己及时止损最重要。

为什么这么建议呢？中国社科院大前年婚恋报告说有38%已婚人士承认出轨过但处理方式看情况。先冷静是关键因为情绪激动时容易做出错误决定比如动手打人或拿东西威胁。找他谈时要明确底线比如经济分开住或者每周见孩子时间。数据说70%出轨夫妻在沟通后能暂时稳定但长期效果不足30%。要是他要是还改不了就考虑分开数据表明分开后重新建立信任的成功率比勉强维持高45%。咨询律师很重要因为能帮你拿捏法律证据比如微信记录录音这些。拖太久伤身体这个很实在毕竟长期压抑会得胃病高血压什么的。要自己稳住情绪才能理性处理问题就像有人说的"出轨不是病但生气会致病"。分开不是失败而是止损就像卖掉坏掉的手机换新的一样。