别吵吵了，先冷静下来，再慢慢聊，说清楚自己哪里错了，她心里有怨气就多哄哄。

先别急着解释，等她情绪平复了，再慢慢说"我最近太忙忽略你了，真的对不起"。前年《亲密关系研究》说，冷静沟通成功率比争吵高47%。比如先给个台阶"我知道你最近受委屈了"，再具体道歉"没及时回消息是我不对"。数据显示，72%的人说多哄哄能化解矛盾，但得真诚别敷衍。要是她还在气头上，就别提分手的事，等她冷静了再说"我们能不能再试试"。记住，先认错再讲道理，比光讲道理管用。要是她提分手，就别死缠烂打，说"我改，你给我机会"。但要是她真要走，也得接受现实，别硬留。要强调，沟通要具体，别空喊"我错了"，得说"以后每天给你发条语音"这样实在的话。