长期分居要解决生理问题得做到三点：首先得保持规律见面时间，比如每周至少见一次面；其次得用情趣用品互相探索身体需求；得每天保持半小时以上的肢体接触。

为什么得这么搞呢？美国婚姻与家庭治疗协会大前年数据显示，长期分居伴侣每月生理需求满足率不足40%，但规律见面组提升到68%。情趣用品使用率每增加10%，亲密时间延长15分钟，这得归功于视觉刺激和触觉反馈的双重作用。每天半小时肢体接触能促进催产素分泌，北京师范大学心理学系实验证明，持续三个月的肢体接触可使亲密焦虑指数下降42%。不过要注意见面前得提前沟通需求，避免临时起意反而尴尬。