45克牛奶等于45毫升左右，450克牛奶等于450毫升左右。因为牛奶密度接近水，每毫升约重1克，所以克数和毫升数差不多。换算时直接看数字就行，不用太复杂。

为啥可以这样算呢？首先牛奶的密度是1.03克/毫升，接近1克/毫升。45克除以1.03约等于43.7毫升，但一般包装上会简化成45毫升。同理450克除以1.03约436.9毫升，也简化成450毫升。比如超市买250毫升牛奶，实际重量是250克到255克之间，误差不超过5%。所以日常用不用太纠结，看包装标注就行。注意大包装误差可能稍大，小包装更准。