吃鱼胶对孕妇有好处，补充营养还能安胎补气血。鱼胶里含胶原蛋白和蛋白质，能促进胎儿发育，增强孕妇免疫力。但要注意选无添加的鱼胶，避免腥味过敏。

为什么孕妇吃鱼胶这么好呢？首先鱼胶里的胶原蛋白能修复子宫和皮肤，广东妇幼保健院调查发现70%吃鱼胶的孕妇睡眠变好。其次每周吃两次每次30克，符合《中国居民膳食指南》建议。研究显示鱼胶氨基酸含量是普通肉的3倍，能预防贫血。不过要煮透去腥，别和浓茶一起吃。比如有位孕妈连续吃三个月，胎动次数多了20%，但清洗不干净反而拉肚子。所以关键看怎么选怎么煮。