吃多了催吐有用就是吃撑了吐出来暂时好受点，但得赶紧操作，超过半小时可能不管用了。比如刚吃撑时吐掉部分食物，胃就不会继续撑大，还能减少胃酸反流。不过别频繁催吐，容易伤胃黏膜，严重会得胃溃疡。

其实催吐有用的关键在时间窗口，胃排空一般需要1到4小时，这时候催吐还能拦截食物对胃的压迫。数据显示成年人吃撑后30分钟内催吐，缓解效果比2小时后高70%，因为胃酸分泌高峰期在进食后1小时，这时候胃液腐蚀性最强。但要注意催吐姿势，最好用温水漱口后再小口吐，避免直接呕吐损伤食道。长期催吐的人胃酸分泌量比常人多30%，每年全球有500万例胃食管反流病和500万例胃溃疡与不当催吐相关。而且催吐后最好吃点苏打饼干或喝米汤，中和残留胃酸。要是吐完还疼得冒冷汗，赶紧去医院查幽门螺杆菌。