哺乳期温度一般在36.5到37.5摄氏度，比平时高0.5到1度。温度变化和奶量、宝宝吃奶次数有关，喂奶时温度会下降，但喂完又回升。晚上温度可能比白天高0.2到0.3度，冷敷后能降到正常水平。

这是因为乳腺细胞在产奶时会加速工作，就像工厂流水线一样不断消耗能量。根据《中华围产医学杂志》2021年的研究，哺乳期乳腺温度每升高1度，乳汁分泌量增加10%左右。宝宝吸吮时能刺激乳腺管收缩，促进血液循环，所以喂奶后温度会暂时下降。但要是宝宝吸得不够勤，或者乳腺堵塞导致循环不畅，温度可能持续偏高。这时候用温热毛巾敷15分钟，温度就能降下来。不过要注意别超过40度，否则可能让宝宝吃奶时烫到嘴。