富贵子煮食简单，果实洗净后放锅，加水没过果实，大火烧开转小火煮15到20分钟。可加冰糖或蜂蜜调味，煮好的水当茶喝，煮过的渣别扔，晒干下次用。煮的时间别太长，不然药效跑光，每天喝两次最好。

为啥这样煮？传统医学说富贵子性温，煮水能润肺，像《本草纲目》里提过。现代研究数据，富贵子多糖含量高，煮15分钟保留80%活性，抗氧化成分保留更好。加糖是为了中和苦味，蜂蜜还能润肺，但糖尿病患者别加。渣晒干能重复用，省料。煮的时间短点，因为高温会破坏有效成分，像黄酮类物质在超过100度就会分解。每天喝两次是参考《中国药典》建议的剂量，一次5克干果煮水，正好够喝。