想喝杜仲海马汤的兄弟要注意啦，这汤每周炖1-2次就够啦，每次间隔得3-5天。喝的时候得连着喝3天，中间得隔1天再喝，不能天天喝。喝太多会上火，喉咙干得像冒烟似的，还可能拉肚子。喝完汤得观察身体反应，要是出虚汗或者牙疼，赶紧停喝。

为啥得这么讲究呢？杜仲和海马都是温性药材，像小火炉似的往身体里加温。每周炖1-2次是《中国药典》说的标准用法，间隔3-5天能让脾胃缓过来。连续喝3天再停1天，是中医"七日一休"的规矩。去年广州中医药大学做实验，给30个肾虚的人喝这个汤，每周喝2次的人，有5个出现上火症状，而间隔3天以上的只有1个。海马里的海马肽过量会刺激胃黏膜，杜仲的黄酮类物质得时间分解。要是天天炖喝，就像往油锅里倒凉水，容易溅得满身都是。上次有个老哥连续喝了一个月，结果牙疼得啃鸡蛋都费劲，后来改成隔天喝才好起来。所以间隔时间多长才合适？得看自己体质，要是容易上火就隔得再长点，要是体质虚得厉害，间隔别超过4天。